8 tekenen dat je bang bent om single te zijn

Elke romantische relatie is anders. Sommige paren zijn misschien smoorverliefd op elkaar. Sommige mensen hebben een relatie, maar zijn er niet blij mee. Maar in plaats van dingen af ​​te breken en verder te gaan in het leven, besluiten ze hun relatie voort te zetten. Heeft liefde er iets mee te maken of is het omdat ze bang zijn om single te zijn? Het kan zijn dat je jezelf keer op keer voorhoudt dat je je relatie uit liefde probeert te laten slagen. Maar de waarheid kan verband houden met anuptafobie. Lees verder om erachter te komen of je bang bent om single te zijn.

De angst om single te zijn wordt ook wel anuptafobie genoemd, maar is geen officieel erkende diagnose.

Ben je bang om single te zijn? Afbeelding met dank aan: Adobe Stock

Waarom zijn mensen bang om single te zijn?

Sommige mensen vinden het om verschillende redenen misschien niet leuk om single te zijn, waaronder:

• Sociale druk en maatschappelijke verwachtingen van het hebben van een relatie.
• Angst voor eenzaamheid en gebrek aan emotionele steun.
• Een laag zelfbeeld en de overtuiging dat je een partner nodig hebt voor validatie.
• Traumatische ervaringen uit het verleden in relaties.
• Hechtingsproblemen of wederzijdse afhankelijkheid.

Tekenen dat je bang bent om single te zijn

Twijfelt u of u last heeft van anuptafobie? Deze signalen kunnen erop duiden dat u bang bent om single te zijn.

1. Voortdurend op zoek naar een nieuwe partner

Je springt van de ene relatie naar de andere zonder de tijd te nemen om alleen te zijn en na te denken, zegt psychiater Dr. Rahul Rai Kakkar.

2. In ongezonde relaties blijven

Het kan zijn dat je een giftige relatie tolereert uit angst om single te zijn. Zelfs als uw partner u niet goed behandelt of niet om uw geluk geeft, blijf dan bij hem of haar.

Selecteer onderwerpen die u interesseren en laat ons uw feed aanpassen.

PERSONALISEER NU

3. Angst om single te zijn

Zelfs als je een relatie probeert te redden, lukt het soms niet en eindig je alleen. Als je aanhoudende angst en ongemak ervaart terwijl je geen relatie hebt, ben je misschien bang om single te zijn.

4. Laag zelfbeeld gerelateerd aan relaties

Je hebt niet altijd iemand nodig die je vertelt dat hij of zij van je houdt en voor je zorgt. Vertrouwen op een partner om zich gewaardeerd of geliefd te voelen, is slechts een teken van anuptafobie.

5. Persoonlijke groei verwaarlozen

U kunt relaties prioriteit geven boven persoonlijke ontwikkeling of doelen. Het is niet gezond om je eigen persoonlijke ontwikkeling als geliefde te verwaarlozen.

6. Overmatig jaloers of bezitterig

Het is heel gebruikelijk om bezitterig te zijn tegenover je partner, maar niet te veel. De angst om een ​​partner te verliezen kan echter leiden tot jaloezie en controleproblemen als je het niet leuk vindt om single te zijn.

Ongelukkig stel
Blijf niet in een giftige relatie. Afbeelding met dank aan: Adobe Stock

7. Emotionele afhankelijkheid

Financiële afhankelijkheid is één ding, maar als je voor emotionele steun sterk afhankelijk bent van je partner, ben je waarschijnlijk bang om alleenstaand te blijven.

8. Vriendschappen verwaarlozen

Vriendschap is belangrijk in ons leven. Een studie uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Personal Relationships, suggereerde zelfs dat de gezondheid en het geluk van oudere volwassenen verband houden met vriendschap. Maar als je het niet leuk vindt om single te zijn, kan het hebben van een relatie je isoleren van je vrienden en familie.

Kan anuptafobie de geestelijke gezondheid beïnvloeden?

Deze angst kan een aanzienlijke impact hebben op je geestelijke gezondheid, zegt dr. Kakkar.

• Angst en depressie als je geen relatie hebt.
• Een laag zelfbeeld en een gevoel van ontoereikendheid zonder partner.
• Moeilijk omgaan met scheidingen of relatieproblemen.
• Verminderde onafhankelijkheid en zelfredzaamheid.

Om de angst om single te zijn te overwinnen, kun je:

• Focus op zelfontdekking en persoonlijke groei buiten relaties.
• Zorg voor een sterk ondersteunend netwerk van uw familieleden en vrienden.
• Daag de maatschappelijke verwachtingen en druk op het gebied van relaties uit.
• Ontwikkel gezonde coping-strategieën voor het omgaan met eenzaamheid en angst.
• Leer te genieten en te waarderen dat je vrijgezel bent, door onafhankelijkheid en eigenliefde te omarmen.

U kunt ook therapie of counseling zoeken om onderliggende problemen aan te pakken en het zelfrespect te vergroten.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *