Ananda – Blissful, Bala – Baby, Asana – Pose. Προφέρεται ως AH-nahn-dah-BAHL-ahs-ahna Η Anandabalasana ονομάζεται επίσης η πόζα του χαρούμενου μωρού ή η στάση του νεκρού ζωύφιου, καθώς μοιάζει πολύ πολύ με τα δύο. Αλλά επειδή ένα χαρούμενο μωρό φαίνεται πιο θετικό και η ασάνα έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα, είναι ευρύτερα γνωστή ως η… Read More »
Trikona – Triangle, Asana – Pose; Σανσκριτικά: त्रिकोणासन; Προφέρεται ως – trih-koh-nah-sah-nah Αυτή η ασάνα μοιάζει με τρίγωνο και ως εκ τούτου ονομάζεται έτσι. Το όνομα προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις त्रिकोण (trikona), που σημαίνει τρίγωνο και आसन (asana), που σημαίνει στάση. Αυτή η ασάνα είναι γνωστό ότι τεντώνει τους μύες και βελτιώνει τις κανονικές… Read More »
Θέλετε να δοκιμάσετε μερικές απλές και νόστιμες συνταγές με μύδια στο σπίτι; Τώρα μπορείτε να ολοκληρώσετε την αναζήτησή σας καθώς σας δίνουμε μερικές νόστιμες συνταγές που μπορείτε να ετοιμάσετε με λιγότερη προσπάθεια. Λοιπόν, τι περιμένεις? Ξεκινήστε να διαβάζετε και μάθετε για εκείνες τις συνταγές με μύδια για τα χείλη! 1. Μύδια στον ατμό: Είσαι νέος… Read More »
Ο υποσιτισμός μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα παιδιά, τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν επίσης πάντα αυξημένο κίνδυνο υποσιτισμού. Τα παιδιά υποφέρουν από υποσιτισμό καθώς χρειάζονται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά κατά την περίοδο ανάπτυξης και ανάπτυξής τους, ενώ οι ενήλικες μπορεί να υποφέρουν από απώλεια όρεξης… Read More »
Το πλαϊνό λίπος είναι το πλεόνασμα στα πλαϊνά της μέσης σας. Είναι κοινώς γνωστό ως μάφιν και μπορεί να το ξεφορτωθείτε κάνοντας ασκήσεις για το λίπος στο πλάι. Αυτές οι ασκήσεις είναι απλές και εύκολες και η άσκηση 20-30 λεπτών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στα πλευρά και στη δημιουργία μιας… Read More »
Vira – Δυνατός, πολεμιστής, θαρραλέος. Bhadra – Καλή, ευοίωνη, φίλη. Asana – Στάση; Σανσκριτικά: वीरभद्रासन; Προφέρεται ως veer-ah-bah-DRAHS-anna Αυτό το asana πήρε το όνομά του από τον μυθολογικό χαρακτήρα που δημιούργησε ο Λόρδος Shiva που ονομάζεται Veerabhadra. Veera στα σανσκριτικά σημαίνει ήρωας, Bhadra σημαίνει φίλος και Asana σημαίνει στάση σώματος. Αυτή η στάση είναι μια… Read More »
Η γρήγορη ζωή μας έχει κάνει τα junk food μέρος της ζωής μας. Ενώ οι καθαρές διατροφικές συνήθειες και η διατήρηση των ανθυγιεινών γευμάτων είναι σημαντικές, χρειαζόμαστε το κίνητρο για να κάνουμε αυτές τις αλλαγές. Εδώ μπορούν να βοηθήσουν τα σωστά αποσπάσματα για τη διατροφή. Στο άρθρο, έχουμε παραθέσει τα 25 αποσπάσματα που βασίζονται στην… Read More »
Vrschik – Scorpion, Asana – Pose; Σανσκριτικά: वृश्चिकासन; Προφέρεται ως vrush-chick-ah-sa-nah Αυτή η ασάνα είναι επίσης γνωστή ως η στάση του Σκορπιού. Απαιτεί δύναμη τόσο του πυρήνα όσο και του ώμου. Είναι μια εξαιρετικά προκλητική asana γιόγκα. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη Vrschikasana Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε το Asana Πώς να… Read More »
Το Salabhasana, Shalabhasana , Locust Pose ή Grasshopper Pose είναι μια asana. Όπου Viparita – Αντεστραμμένο/αντίστροφο; Shalabh – Locust; Asana – Πόση/στάση. Προφέρεται ως Vip-a-RHEETH-uh shah-lah-BHAAHS-uh-nuh. Η Viparita Salabhasana είναι η απόλυτη στάση στο πίσω μέρος. Ονομάζεται επίσης στάση του υπεράνθρωπου, αυτή η στάση είναι μια προηγμένη στάση γιόγκα και πρέπει να γίνεται μόνο υπό… Read More »
Έχετε διαβήτη; Ανησυχείτε για τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη; Μην ανησυχείς. Είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τα καλύτερα φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς να ανησυχείτε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις! Διατροφή για Διαβητικούς Εάν έχετε διαβήτη, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε όλα τα ζαχαρούχα… Read More »