Voordelen van amandelen voor de huid: 7 redenen om ze elke dag te eten

Ja, amandelen zijn geweldig voor je huid. Door hun hoge gehalte aan vitamine E, antioxidanten en gezonde vetten zijn ze een perfecte aanvulling op je huidverzorgingsroutine. Amandelen zijn ook rijk aan vochtinbrengende eigenschappen die ervoor kunnen zorgen dat uw huid te allen tijde gehydrateerd blijft. Het opnemen van amandelen in uw routine kan dus daadwerkelijk resulteren in een stralende teint. Laat ons u meer vertellen over de voordelen van amandelen voor de huid!

Welke voordelen hebben amandelen voor de huid?

Vidhi Chawla, oprichter van Fisico Diet Wellness and Skin Clinic, sprak met Health Shots over de voordelen van amandelen voor de huid. Ze zegt: “Amandelen bieden een overvloed aan voordelen voor je huid en daarom worden ze gebruikt in verschillende huidverzorgingsproducten.”

Hier zijn enkele goede redenen waarom u amandelen zou moeten gebruiken voor de gezondheid van uw huid:

1. Amandelen zijn rijk aan vitamine E

Amandelen zijn een krachtpatser van vitamine E, een krachtige antioxidant die bekend staat om zijn vermogen om vrije radicalen te bestrijden. Vitamine E helpt fijne lijntjes, rimpels, donkere kringen en ouderdomsvlekken te verminderen.

2. Amandelen zitten vol gezonde vetten

Amandelen zijn rijk aan gezonde vetten, waaronder enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten. Deze vetten beschermen de lipidenbarrière van de huid en beschermen deze tegen vochtverlies. Dit is vooral handig als de seizoenen veranderen, omdat amandelen de soepelheid en textuur van de huid behouden.

Amandelen kunnen je huid een natuurlijke glans geven. Afbeelding met dank aan: Adobe Stock

3. Amandelen verbeteren de spijsvertering

De voordelen van de vezels in amandelen gaan verder dan alleen de spijsvertering. Een goed functionerend spijsverteringsstelsel bevordert de gezondheid van de huid en leidt tot een heldere en onberispelijke teint. Het opnemen van amandelen in uw dieet draagt ​​ook bij aan dit interne ontgiftingsproces, wat goed is voor uw huid.

4. Amandelen bevatten zink

Amandelen zijn rijk aan mineralen zoals zink en selenium die de glans van je huid verbeteren. Het is ook bekend dat zink helpt bij het genezingsproces. Met zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen vermindert zink irritatie en roodheid van onze huid en helpt het bepaalde huidaandoeningen zoals acne, dermatitis en eczeem te verlichten.

5. Amandelen hebben exfoliërende eigenschappen

Amandelen worden al eeuwenlang gebruikt om de gezondheid van de huid te verbeteren. Het is niet alleen een natuurlijke reiniger, het exfolieert ook je huid en verwijdert dode huidcellen, vuil en olie. Wrijf je gezicht in met amandelspijs om de bloedcirculatie te stimuleren en een stralende huid te krijgen.

6. Amandelen kunnen je huid hydrateren

Als uw huid droog en dof is, kunnen amandelen een goede aanvulling zijn op uw huidverzorgingsroutine. Ze hebben hydraterende eigenschappen die ervoor zorgen dat je huid gehydrateerd en soepel blijft. Dit kan zelfs helpen de huid te verhelderen en littekens en oneffenheden te verminderen.

Hoe amandelen eten voor een stralende huid?

Vanwege hun vitamine E- en antioxiderende werking zou je elke dag een handvol amandelen moeten eten. Omdat amandelen echter veel voordelen hebben, moet je niet vergeten op de portiegrootte te letten. Zorg er ook voor dat je geweekte en gepelde amandelen eet!

gloeiende huid
Gebruik amandelpasta en verbeter je huid. Afbeelding met dank aan: Adobe Stock

Hoe gebruik je amandelen voor een stralende huid?

Voor een stralende huid kun je dagelijks amandelen consumeren en zelfs vertrouwen op enkele natuurlijke remedies die amandelen bevatten. Heb je ooit een doe-het-zelf-amandelgezichtsmasker geprobeerd, toch? Hoewel er veel manieren zijn om amandelen voor de huid te gebruiken, willen wij je graag kennis laten maken met een van deze maskers.

Meng wat amandelen met een snufje yoghurt en honing. Zodra de pasta klaar is, breng je hem gelijkmatig aan op je huid en laat je hem 15 minuten intrekken voordat je hem afspoelt. Na het spoelen van uw gezicht kunt u uw gezicht ook een ijsmassage geven voor extra voordelen. Zorg ervoor dat je een paar ijsblokjes in een zachte katoenen handdoek rolt en daarna je gezicht masseert met ijsblokjes. Plaats geen ijsblokjes direct op uw gezicht, gebruik in plaats daarvan een doek als bescherming.

Naast een amandelgezichtsmasker kun je voor het slapengaan ook amandelolie in je gezicht masseren om het extra vocht en glans te geven. Amandelen kunnen je huid op natuurlijke wijze voeden en verjongen!

Dus dames, probeer amandelen om op natuurlijke wijze een stralende huid te krijgen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *